“Het is genoeg te bestaan om compleet te zijn” (Fernando Pessoa)

Waarom yoga voor mensen met een kwetsbare gezondheid:

Als je gezondheid kwetsbaar is door een chronische ziekte , een lichamelijke beperking of kanker moet je vaak alle zeilen bijzetten om te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Dat kost energie, is vermoeiend en bij tijd en wijle frustrerend. Alsof je een permanent gevecht moet leveren met  je lichaam, jezelf  en soms ook je omgeving.

Yoga in zijn meest pure en basale vorm kan dan een mooi tegenwicht bieden.

Hoe:

Door middel van zeer milde yoga houdingen en bewegingen die eenvoudig en meditatief van aard zijn.

Waarbij de adem een subtiele rol speelt. En uiteraard aangepast aan de fysieke mogelijkheden.

Deze vorm van yoga die van oorsprong is ontwikkeld  voor mensen met of herstellende van kanker blijkt ook heilzaam te zijn voor mensen met andere gezondheidsproblemen.

In aandacht en rust tot jezelf komen. Genieten van het moment. Jezelf toestaan te voelen wat je voelt zonder oordeel. Dat vormt de kern van de lessen en geeft verzachting en ontspanning.

Ook als je pijn hebt. De neiging bij pijn is om er van weg te gaan, je ertegen te verzetten. In deze vorm van yoga beweeg je juist naar de pijn toe.

Het gaat er in deze yogavorm  niet om hoe het er van buiten uitziet maar hoe het van binnen voelt. De inwerking en doorwerking van de  minieme bewegingen zijn kalmerend voor lichaam en geest.

De lessen worden op stoel en mat gegeven.

Voor wie:

Mensen met een kwetsbare gezondheid.

Wanneer:

Maandag en donderdag overdag.

De lessen worden individueel  of in kleine groepjes (maximaal 3) gegeven.

Waar worden de lessen gegeven:

Winterkoning 5, 3766WB Soest.

Tevens lesmogelijkheden op locatie: bij mensen thuis, in een ziekenhuis.

Kosten:

In groepsverband 15 euro per les.

Individueel 40 euro per les.

Terug naar Homepage